毎日何気なく行っていますが・・

椅子に座って靴下や下着やパンツなど履いていませんか？

この何気ない日常の行動で何時までも歩ける体が作られるらしいです。

立ったまま靴下・下着・パンツ・スカートなどを苦痛なく何気にやっていた事がふと振り返ると

椅子に座っていませんか？

このまま椅子に座って靴下などを履く行動を続けていると将来的に歩けない体になるかも知れないんですって！！

片足を上げて靴下を履く行為が体のバランス保持に役立って筋力も保っているらしいですね。

立ったまま靴下をもしも履けないと言う方々フラフラしてしまうと言う方々将来が心配ですよ～

明日から立って靴下を履けるようにバランス鍛えて何時までも歩けるようにするには

1分間の片脚立位と力を抜かない力入れたままスクワット10回を行って見て下さい。

3分ほどで済む事です。

フラフラしないで靴下が履けるようになれば体のバランスと筋力が付いた証明になります。

これで何時までも自分の足で歩ける体をてに入れて下さいね。