頭のてっぺん中心から上へ引っ張られるようにお尻を締めて両手を広げて肩甲骨を中に入れるような気持で胸を張ってから両手を脇に降ろして肩の力を抜いて肩を落としましょう。

真っ直ぐに踵を付けて両足をつま先をやや広げて立ちます。

お顔も正面かやや下向きに顎が出ないように注意しましょう。これで立ち姿勢は完成です。

両足のつま先から直線2本を引いてその上を足からでは無く腰から前に出るように踵で着地しつま先へ足を進めます。

腰を前方に行かせながらつま先の親指で地面を蹴るように踵から降ります。

つま先の親指で地面を蹴るようにして踵で着地すれば膝が曲がる事無く足は真っ直ぐになります。

この姿勢を大きな鏡かショーウィンドウなどに映して見てみましょう。自分ではない程美しく見えますよ。

自然に姿勢良く膝が曲がらないスムーズで美しい歩く姿となって行きます。

初めは意識しながらア歩くようにして下さい。そのうちに無意識でも美しい歩き方が出来るようになりますよ。

この歩き方はピンヒールを履いていてもスニーカーを履いていても全て同じです。

ヒールを履いて歩く姿をショーウィンドウなどに映しながら歩くのも良い方法です。

ご自分の歩き方を観察しながら歩いて下さい。

膝が曲がっていてはまるでお猿さんのようで美しいファッションも台無しになりますよ。

美しい歩き方は貴女を何倍も美しく見せるのです。

父と母のお墓参りに東京へ帰りました。

お天気が良く昼間は夏の様です。しかし帰りは大雨で所々で水が溜ってハンドルに響いていました。

高速表示に「キープレフト」と書いてありました。

左車線走行を守れと私は理解しましたが理解は色々ですね。

その後友人たちと会ってブログ内容に付いて抗議を受けました～～（爆笑）

友人たちと会った時の話を書いたからでした。

今回もファミレスで長時間話をして大変に楽しみました。

ただ眠らずに渋滞の中での運転で眼の周りには疲れが出てましたけどね～

もう何十年も長い友人関係ですので少々の事では崩れようもありませんね～～

女性は環境が様々に変化して長い友人関係を保つのは難しい事ですが続いていますね～（笑）

後15年位しか生きていられないけど多分死ぬまで同じでしょう。

一人の友人の肌に湿疹が大量に出来て原因は不明・小さな梗塞も有るので経過観察中との事ですが・・・私には何となく原因理解は出来ます。

生活習慣の積み重ねが年齢が経過して来ると共に現れた結果です。心底、体の強化と改善へ進路を変える方が良いと思います。

しかし、私のアドバイスをきちんと実行する友人ではありませんし私も同じですが充分に納得出来なければ動きはしません。

かなり切羽詰まってくれば違いますが本来が楽天家で面倒嫌いですからね。

心配をしているだけです。

60歳を超える色々と出て来るのですね。私はまだ実感はありませんけどこれから色々と修理が必要になって来るのでしょう。

今は寝ないで東京・名古屋750km走行していますが出来なくなる日がいずれ来ますね。体力的に日帰りは出来なくなるでしょうね～

友人はスピードを出さないように注意してと言っていました。

thank you

尖閣諸島沖での中国漁船衝突事件で勾留されていた中国人船長が釈放されたらしい。大丈夫か？この国。

私がデザインしたイヤリング＆ピアスのデザインの実用新案申請をしようと只今奮闘中です。

かなり面倒です！！却下されてしまうかも？？？

もしも、申請許可が出ればHPにもそのデザインを公開出来ますが今の所はまだ出来ません。

ただ作成し販売する会社だけは決まっています。

愛知県名古屋市中区栄「NOVA」９階にある「宝石工房ヴァンモア」と言う所です。

イヤリングやネックレス・リングなどを注文していますがまだネックレス1本だけ出来上がっていますが後はまだまだ先の様です。

完成品はこちら→　http://www.vanmore.co.jp/staff/sato_04.html

http://www.vanmore.co.jp/staff/index.html

とてもしっかりとした仕事をしてくれる宝石工房ですよ。

申請が通過したら写真掲載致しますのでぜひご覧くださいね。

足のザラザラは放置しておくと水虫の餌になってしまいます。

白癬菌はたんぱく質が大好きなのです。

お風呂上りに足の裏を見て皮が浮いている所やガサ付いている所が無いかをチチェックして下さい。

もしも、ガザ付きや皮が浮いていたり剥がれかけていたりしたら水虫になる可能性がありますので足のケアをしておきましょうね。

足のザラザラ踵・足の蒸れや臭い足・水虫・白癬菌爪などのお手入れには歯磨き粉をソニック歯ブラシに付けてゴシゴシして下さい。

その後石鹸で洗ってからローションでゴシゴシしてジェルかエッセンスなどを塗布して保湿しましょう。

爪など厚みを持ってしまった場合はやすりなどで出来る限り薄くしておきましょう。

https://twitter.com/quaenagy

このURLで私の呟きをご覧頂けますので是非ご覧くださいね。

営業の電話の中で驚きのサクラ専門の会社からのお誘い電話がありました。

御社の製品を口コミサイトなどに当社が書き込みを致しますと言うのです。

それってつまり・・「サクラ？？」って聞くとそうです。とお答えが有りました。

びっびっくり！！仰天！！

サクラ専門の会社が存在する何て～～～！！！！

きっぱりとお断りしました！！

当店はウソをつかないのが信条ですのでサクラはいりません！！

一所懸命に若くありたいとか綺麗でいたいとか、あまり深刻に頑張らない事が大切ですよ。

気持ちを楽にして歯を磨く・お風呂に入るお食事をするなど日常生活の中に気楽に組み込んで毎日少しだけ体に良い物を食べてるかなとか？クリームやジェルを塗布する時に少しこの方法で良いのかなとかを考えるだけでもお肌は違ってきますよ。

クリームやジェルなどを塗布する時に5点法と言う方法（両頬・鼻・オデコ・顎）の5点にクリームなどを置いてから伸ばす方法ですこの方法をお勧めする美容家の方がいらっしゃいますがこの方法は塗布面の厚さが斑になって乾燥を促進してしまいますので良い方法とは言えません。

お肌に丁寧に置くように塗布して行きましょうね。

洗顔は１日に２回まで、２回以上の洗顔はお肌に負担を掛けてしまいますよ。

体もゴシゴシナイロンタオルなどで洗ってはいけませんよ。

シルク・オーガニックコットン・麻などお肌に優しいもので軽く洗いましょう。

ゴシゴシしても良い個所は踵・足の裏などです。

その他はいけません。

冬場に体が痒くなる原因です。