2014/01/29

 

 

 

 

茶まめとホウレンソウをたっぷり入れたオムレツに作っておいたトマトソースをたっぷりかけてトマトスープと玄米の炊き込みご飯

オムレツはかなり大きくなって食べ応え充分過ぎ(笑)

豆乳とパプリカ・塩・胡椒少々で味付けフワフワで美味しかったです。

一人ご飯だと数多く作れませんので一つの中で多くの食材を摂れるように注意して作ります。