[7回目 2003/7/28 施術後]
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[７月２７日 日曜日]
「食事」
朝 ホットサンド（卵・トマト）・バナナジュース
昼 冷そうめん
夜 発芽玄米・豆腐と白菜のうま煮・きゅうりナムル・しじみスープ
「肌の状態」
夜、首と肩とデコルテが痒くて痒くて死にそうだった。
ローションで思いっきり擦ってもまだ痒くて何回も擦ったらやっと治まった。
しかしこれだけ擦っても赤くなるだけで痛みはあまり無かった。
皮もすごい量取れて気持ち悪いぐらいボロボロ取れていった。
その後の皮膚はツルツルしていた。
こんな状態を繰り返して綺麗になっていくんだろうなぁ・・この前バスローブを買った。（高かった）
今まで綿１００パーセントのＴシャツを着ていたが着心地が悪いのだ。
蒸れるような感じがして時間が経つと痒くなってくる。今までこんな事は無かったのに・・
タオル生地が一番いい感じ。
どうしても縫い目部分が少し痒い時があるけど他の生地と比べても全然違う。
思ってよりバスローブは値段が高いがまたあと一枚買いに行こう♪
今日こそは夜中に痒くなる事無く寝れます様に・・
☆食事をきちんと考えてするようにしましょう。by滑川
[７月２８日 月曜日]
「食事」
朝 バナナジュース・香酢
昼 蒸しパン・青汁
夜 発芽玄米・きんめ鯛の煮付け・田舎煮・味噌汁
「肌の状態」
昨日の夜から朝方まで何度も痒くて目が覚める（首前・後・デコルテ）ローションで擦ると痒みは治まるがリンパ液がたくさん出てくる。
そのリンパ液がベタベタと気持ちが悪くてまた眠れない。
最近はずっとこんな調子なので寝不足気味で体調も悪く体中が熱っぽくダルイし・・今は肌の状態も体調も低迷中・・
こんな時こそ頑張らないと！！頭の中では解っているが「いい加減早く治って～」と叫びたくなる。
頑張るぞ！と強い気持ちと辛いと気弱になる自分がいるけどいくら気弱になっても今は耐えるしか無い。
規則正しい生活と正しいお手入れを欠かさず行い地道に頑張って行こうと思う。
食生活を野菜中心に変えＳＯＤや活性水をきちんと摂っていたら便秘が無くなった。
肌の改善はまだでも便秘が無くなっただけでも私にとって大きなプラスになっている。
☆パン食は止めて欲しいものですが良くパンを食べているようですね。
発芽玄米を３食にして欲しいです。
発芽フレークはお肌にとても良いのでフレークをパンの替わりに食べたらいかがですか？
食生活を整えてと自分では思っていてもこのような食事ではいけませんよ。
きちんと見直して下さいね。by滑川
[７月２９日 火曜日]
「食事」
朝 発芽玄米・目玉焼き・納豆・味噌汁
昼 納豆ピラフ
夜 発芽玄米・ヘルシー海鮮八宝菜・なます・味噌汁
「肌の状態」
昨日のエステで２回目の脱皮をしたお陰か朝から顔と首がツルツルしていた。
乾燥している部分は目の周りと口の周りだけだった。
いつもは起きると顔全体が粉を噴いていたが今日は始めて乾燥が少なく嬉しかった。
首も乾燥は無く色も赤みが薄れピンク色に近い色だ。
今までの痛みも少なくなってきた。
昼ぐらいに首の前・後に痒みが時々出たがローションで掻くと治まり痒みも減った。
顔と首はだいぶ落ち着いている。
調子が悪い部分は首下からデコルテ部分にかけて頻繁に痒みが出てローションで掻くと真っ赤になりリンパ液が出てくる。
胸から下は白いのに上はすべて真っ赤だ。
先週はデコルテも赤い所と白い所とまだらだったのに今は全部真っ赤で痛みもある。
デコルテ部分に蓄積された悪い物がまた沢山出てきているのだろうと思うローションで擦っても奥にまだ潜んでいるなぁと感じれる程の痒みがあるしかなり痒い。
顔と首もあと何回脱皮するか解らないので今は辛抱のみ。
[７月３０日 水曜日]
「食事」
朝 発芽玄米・ししゃも・納豆・梅干・味噌汁
昼 冷そうめん・青汁・香酢
夜 五穀米・えび入り白菜包みの煮物・・青梗菜炒め・しじみスープ
「肌の状態」
滑川さんから食事内容のアドバイスがあったので昨日から３食すべて和食に変えた。
今までは手軽なパン食が多かったので（朝食はほとんどそうだった）パンは大好きなので少し残念だが・・
でも今は肌を改善する事が一番重要なので基本の食事からきちんとしていこうと思う。
今日の肌は比較的落ち着いていた。
セラミックシートを外した後の肌はしっとりして赤みも少ない（顔・首）ここ最近調子が悪い部分は首から下のデコルテ部分と肩。
全部が赤く痒みも強い。
昨日と同じ部分が今日も痒くなった。
夜、お風呂上りに顔からデコルテまでセラミックシートをした。
保湿されガサガサしていた部分は治まったが赤みは相変わらずそのまま。確かにまだ酷い部分があるけれど・・
顔と首が落ち着いてきただけでも私にとっては凄く嬉しい事だ。
[７月３１日 木曜日]
「食事」
朝 発芽玄米・目玉焼き・納豆・味噌汁
昼 わかめうどん・ごぼう炒め
夜 雑穀米・ぶりの照り焼き・わかめ酢の物・しじみスープ
「肌の状態」
昨日から肌の調子がいい♪
赤みはまだらにあるが触った感触がツルツルしている。
ローションで擦ると顔・首・肩の皮膚がびっくりするぐらい大量に剥がれ落ちる。
なのにデコルテ部分は少ししか剥がれない。
特に首前・後はボロボロ取れその後の皮膚はツルツルになっている。
これで赤みがなければかなりいい感じなのだが・・
始めた時から今まで何回こうやって脱皮してきたか解らないぐらい脱皮を繰り返しているがたぶんこれからも脱皮を繰り返すのだと思う。
今は少し落ち着いているがまたいつ酷くなるか解らない。
でも確実に肌は改善してきている事は実感できた。
ここ最近のこの感触を忘れずに酷くなってもめげずに頑張ろうと思う。
[８月１日 金曜日]
「食事」
朝 発芽フレーク・牛乳・青汁
昼 雑穀米・レバー・山芋煮物・アスパラ
夜 発芽玄米・肉じゃが・納豆・ほうれんそうスープ
「肌の状態」
顔は今日も昨日に続き調子がいい。
首前・後ろは・・寝るまでは良かったのに夜中に強烈な痒みで目が覚め慌ててローションで擦った。
擦る力を入れすぎたのか擦った後の皮膚は悲惨だった。
大量にリンパ液が出てヒリヒリしている。
ティッシュで拭いても拭いても止まらない。
ゲルをぬりセラミックシートを巻いてそのまま布団に入った。
その後も時々痒みが出たので擦るのを繰り返した。
鏡で見ると首全体が真っ赤ではなくまだらに赤い。
『昨日はあんなに調子良かったのに～！』と凄く残念だった。
悪くなることは覚悟していたはずなのに・・
肩からデコルテにかけては赤みも減りかさぶたもあまり無い。
夜中に無意識に掻く事が減ったのだと思う。
無意識に掻いた後の悲惨な傷を見ると悲しくなっていたものだ。
このまま掻かずにいればもっと早く治るのになぁ。。
☆リンパ液をテッシュで抑えるのは止めましょう。
セラミックシートにローションを含ませて貼り付けておく事です。
リンパ液は新陳代謝する時に重要な働きをする分泌液です。
必要のない物をリンパ液と共に出しているのであまり嫌わないようにしましょうね。滑川
[８月２日 土曜日]
「食事」
朝 発芽玄米・納豆・鮭の塩焼き・味噌汁
昼 オムライス・青汁・香酢
夜 発芽玄米・牡蠣フライ・冷やっこ・もずく・味噌汁
「肌の状態」
朝起きてする事はまず肌の状態をチェックする事だ。
どういう状態か確認してからじゃないと安心できないから確認した後に他の事にとりかかるのがもう毎日の日課になっている。
今日見ると顔は昨日とほぼ同じ。少し赤みが強いかも（とくに頬とあご）痒みはおでこぐらい。強くない。
首は全体的に赤くところどころ強く赤く傷があるみたいに見える。
触るとその部分だけザラザラしている。
首の後ろは自分では見れないので手で触った感じでは首前より酷い感じだ。
ザラザラしていて皮膚が盛り上がっている。傷があるのか右後ろの一部が痛い。
首後ろの痛みのせいで顔を動かすのが辛い状況。
肩とデコルテも赤く痒い。
今一番調子がいいのは顔のみ。
このまま調子がいいままだと嬉しいのだが・・油断は禁物だけど。
早く顔のように首・肩・デコルテも落ち着いて欲しいものだ
[８月３日 日曜日]
「食事」
朝 ごぼうと人参の混ぜご飯（発芽玄米）・厚焼き玉子・味噌汁
昼 五穀米・納豆・もずく・ヨーグルト
夜 発芽玄米・ブリの照り焼き・納豆・大根サラダ・しじみスープ
「肌の状態」
朝、顔を洗いいつも通りローションで擦ったら物凄い量の皮膚が取れた。
コットンが皮膚で茶色いっぱいになるくらい。
少し怖かったけど・・反面ちゃんと皮膚の代謝がされてるのを確認でき嬉しかった。
これの繰り返しで最後には綺麗な肌が出てきてくれると思うので。
首もやっと落ち着いてきた。
首前は赤みもだいぶ減り触った感触もツルツルとまではいかないが乾燥は少ない。
首後もボコボコの部分が平らになりまだ傷があるので触ると痛い所もあるがそれ以外は首前と同じ感じ。
首後の痛みにせいで首を動かすのがまだぎこちないが・・
最近は肌の調子がいいせいか体調も良い。
滑川さんにアドバイスをいただき食事も徹底的に和食中心にした事。（発芽玄米もなるべく多く食べるように）
ＳＯＤ（一日４包）と活性水（一日２?）かかさず飲む事。
やはり内側からの肌や体に与える影響は大きいと思うので。
発芽玄米は便秘に効くらしく、そう言われるとここ１ヶ月ぐらいは便秘が無い。
本当に食べ物の力って凄いなぁと感心してしまう。
何より今の食生活をずっと維持していく事が大事だと思うので
これからも食事とお手入れと両方継続していくように頑張りたい。
